Според учените, през зимните месеци не трябва да се прилагат каквито и да било диети, защото се оказва, че те са безполезни. Лошото време, ниските температури, по-кратките дни не предразполагат към спорт и гладуване. Отслабването през студените месеци е трудна задача и изисква много повече усилия, а резултатите не са задоволителни, тъй като на вас ви се иска да се сгушите под одеялото, а не да излезете и да потичате в парка.

Летният сезон предразполага към спазването на диета и спортуването. Тогава има и подходящи пресни сезонни зеленчуци, които са хранителни и полезни. Горещото време е подходящо, тъй като самият организъм не иска да обработва тежки храни, когато термометърът премине в горещите стойности. Тогава ограничаването на храната няма да е бреме, а удоволствие.

Докато отново се насладим на слънчевите месеци догодина може да поддържате формата си със здравословен режим на хранене и умерена двигателна активност.
Източник: actualno.com