Много хора смятат, че Нова Година е семеен празник. Ако и вие сте на това мнение, възползвайте се от нашите “сценарии” за посрещане на празника в домашна обстановка. Двама или романтика и уют Този вариант е подходящ за ...

Ето как намаляването на кортизола ще ни помогне да мислим по-бързо, да не настиваме и дори да отслабнем. Произвеждан от надбъбречните жлези, кортизолът (наричан често “хормон на стреса”) помага да се регулира кръвното налягане и да се укрепи ...

Четенето спомага да се отървем от стреса който сме натрупали. Четенето на книги е най-добрият начин за релаксиране и дори само шест минути