Причислете яйцата към полезните храни,съветват британски диетолози.Според тях   освен всички плюсове на яйцата те помагат и за намаляване на теглото. Изследване, което предстои да бъде публикувано в Nutrition and Food Science, обхванало 71 проучвания, анализира хранителния състав ...

Физическите упражнения комбинирани с контрол върху калориите ще ви помогнат да отслабнете по-ефективно. Хората отслабват два пъти повече, когато пресмятат употребяваните калории, отколкото с помощта на физическите упражнения, смятат диетолози, занимаващи се с отделните страни на здравословното хранене....

Спортът помага да се справиш с настинките Мнозина смятат, че потенето при спортуване помага да пребориш настинката, но това не е истина – този, който страда от грипна инфекция и въпреки това не се отказва от редовните тренировки, натоварва ...

Епидемията от затлъстяването се развива по-бързо, отколкото разработките на новите препарати. Освен това затлъстяването не е заболяване, а нормална реакция на организма към изобилието от мазна храна и заседнал начин на живот. Мнимият болен Никое лекарство не може да ни предпази ...

Възможно е да свалите от 8-10 килограма ако спазвате диетата 3 седмици.Пoвтapяйтe мeнютaтa oт избpoeнитe дни, c изключeниe нa пъpвия и втopия дeн. Пo вpeмe нa диeтaтa зaбpaвeтe зa coлтa, зaxapтa и нe пийтe aлкoxoл. Пъpви ...

Незначителна промяна на условията, при които тренирате, може да ускори свалянето на излишните килограми.Инструктори по фитнес откриха начин да повишат ефективността на тренировките. Изследване с участието на 11 физически здрави и активни мъже и жени показало, че ако фитнес ...

Студеното време не е повод за седене в къщи под топлото одеяло. Предлагаме ви цели осем начина за изгаряне на калории през зимата: 1. Един ден в планината (349 ккал) За да покорява върховете, алпинистът се нуждае от ...

Всички жени са с различен менструален цикъл, който протича по силно индивидуален начин. В този смисъл всяка една жена е уникална. Но все пак съществуват условни граници, излизането от които свидетелства за нарушения в здравето на жената и е ...

Основната тема е колко течности са ни нужни на ден.Най-важната роля на черния дроб е превръщането на складираните мазнини в енергия. За нещастие, с това функцията му не се изчерпва. На черния дроб му се налага да поема и ...

Ако сте решили, че ви е нужно да отслабвате, можете да го направите по което и да е време и сезон. Много хора са клонни да вярват, че ще наддадат някой и друг килограм по време на празници и специални ...